Le FlyHeart
Le Fly HeArt® est un concept aérien qui combine les étirements du yoga, le renforcement d’un cours de fitness, le divertissement des arts du cirque et la relaxation.
Comment se déroule une séance ?
Le cours débute toujours par un échauffement afin de préparer le corps entier.
Exercices de mobilité et d'étirements pour déverrouiller en douceur nos petits muscles et nos précieuses articulations. Pas besoin d'être souple, car de part son caractère flexible, le tissu s'adapte à nous et c'est du grand bonheur !
Ensuite, à la partie renforcement musculaire grâce à laquelle nous pouvons aller chercher des exercices pour tonifier le corps.
Chaque exercice peut s'adapter en fonction du niveau et du corps.
Pas de craintes une fois encore, c'est au rythme de chacun !
Arrive la partie des combinaisons aériennes où il est question de quitter le sol et d'effectuer des figures inspirées du cirque ! Mais ici, on oublie le côté esthétique et on cherche plutôt à se stabiliser, garder l'équilibre, se débarrasser de ses craintes dans des notions de dépassement de soi, de confiance en soi et de lâcher-prise ! Un moment vraiment ludique qui vous donnera le sourire.
Enfin, on termine ce cours avec la relaxation, enveloppé dans son hamac, un instant incroyable qui vous permettra de découvrir de nouvelles sensations, un pur moment de détente !
Vous allez bien dormir !!
Retrouvez Bouchra votre professeur de FlyHeart chaque jeudi
Depuis quelques mois maintenant nous proposons des cours de FlyHeart animés par Bouchra 💕
Elle saura vous accompagner pour vous faire progresser dans une climat serein et propice à la détente et au lâcher-prise. Vous tonifiez votre corps sans même vous en rendre compte !
Alors, vous venez essayer ?
