Au Studio, les activités seniors se déclinent en 3 disciplines :

  • Gym douce
  • Gym Senior
  • Zumba Senior

Gym douce & Gym Senior

Ces activités permettent d'entretenir la mémoire, l'équilibre et l'autonomie par des mouvements adaptés tout en favorisant le lien social. Elles sont animées par Philippe.

Le travail musculaire et articulaire améliorent le quotidien de nos adhérents seniors par le biais de jeux et d'exercices avec accessoires, comme les exercices sur chaise par exemple.

 

Zumba Senior

La Zumba Senior est un style plus doux que la Zumba "traditionnelle", qui entretient le cardio, la flexibilité, l'équilibre et le renforcement musculaire des seniors. Elle est animée par Bouchra, notre spécialiste de la Zumba !

 

Entretenez vos capacités cognitives et votre coordination dans une ambiance bienveillante ! 

 

Consultez le planning et réservez votre créneau sur Deciplus !