Au Studio, les activités seniors se déclinent en 2 disciplines :

  • Gym douce
  • Zumba Senior

Gym douce - tous les mardis matin 10h30

La gym douce permet d'entretenir la mémoire, l'équilibre et l'autonomie par des mouvements adaptés tout en favorisant le lien social. Elles sont animées par Philippe.

Le travail musculaire et articulaire améliorent le quotidien de nos adhérentes seniors par le biais de jeux et d'exercices avec accessoires, comme les exercices sur chaise par exemple.

 

Zumba Senior - tous les vendredis matin 10h30

La Zumba Senior est un style plus doux que la Zumba "traditionnelle", qui entretient le cardio, la flexibilité, l'équilibre et le renforcement musculaire des seniors. Elle est animée par Bouchra, notre spécialiste Zumba !

 

Entretenez vos capacités cognitives et votre coordination dans une ambiance bienveillante ! 

 

Consultez le planning et réservez votre créneau sur Deciplus !