Début de saison : Septembre 2025
Pole Dance, saison 2025-2026
Sport-Technique-Fluidité-Puissance-Danse
Perfectionne ta pratique rapidement & accumule de l'expérience avec plaisir grâce à une technique précise et efficace, dans une ambiance pétillante !
Attention : en fonction des demandes, le planning pourra être adapté en début de saison (septembre 2025) !
Pout toute demande d'infos : shamilton.poledance@gmail.com
ou sur le compte Instagram de Sarah : @shamilton_candygial
Planning Sept 2025-Juillet 2026
Contenu des cours Sept 2025-Juillet 2026
Lundi
18h15 - Pole One (Pole 1)
Premiers Pas et Fondamentaux
Pour découvrir l'univers technique de la pole et installer les bons réflexes !
Niveau initiation + 1ère année, bases techniques et combos.
(Niveau Débutant)
19h15 - Prépa Pole Flex and Power
"Vers la fluidité" : Préparation, Renforcement & Souplesse
Exos sur les barres pour préparer le corps aux différents placements et aux diverses sollicitations... Souplesse, rotations des articulations, renforcement musculaire... sur la barre.
Cours où on apprend/approfondit également des figures.
(Débutant/Intermédiaire/Avancé)
Mardi
18h15 - Spin & Explore (Pole 2)
Évolution Débutant 2 & Exploration Intermédiaire
Figures techniques et combos. (Niveau Intermédiaire/Avancé)
19h15 - Pole & Style
Techniques Chorégraphiques et Style Exotic
Tous styles : Exotic, moderne, flow, expression artistique incorporés aux combos.
(Débutant/Intermédiaire/Avancé)
Mercredi
18h15 - Petits spins
Enfants 7-10ans : basics, jeux, technique, chorés
Cours rythmés entre jeux ludiques, exos de renfo rigolos, de la technique, des minis chorés...
19h15 - Spin & Static Mastery
Maîtrise et Technique en spin et en static : zoom sur un point particulier à chaque séance pour une meilleure technique, pour aller plus loin...
(Débutant/Intermédiaire/Avancé)
Les cours
Prépa Pole Flex and Power,
Pole & Style
et Spin & Static Mastery
sont des cours complémentaires aux cours
Pole One (Pole 1) et Spin & Explore (Pole 2)
pour progresser rapidement et parfaire sa technique.
Tarifs Sept 2025-Juillet 2026
Possibilité de créer des cours "Capsule" : en groupe de 4 minimum, demandez un créneau le weekend...