LES COURS
Découvrez des cours collectifs pour tous les âges et toutes les envies : Pilates, renforcement musculaire, pole dance, cours seniors ou enfants… chacun peut trouver l’activité qui lui correspond !
Bougez, progressez et partagez des moments motivants dans une ambiance bienveillante, dynamique et 100% féminine.
PILATES
Le Pilates est une méthode douce et complète qui permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, la souplesse et l’équilibre. Les séances se déroulent dans une ambiance calme et accessible à tous les niveaux, pour travailler le corps en profondeur tout en douceur.
STEP
Le Step est un cours dynamique et rythmé qui combine cardio et renforcement musculaire à travers des enchaînements simples et motivants. Idéal pour se dépenser, améliorer son endurance et se tonifier tout en s’amusant dans une ambiance énergique.
ZUMBA
La Zumba est un cours cardio fun et entraînant qui mélange danse et fitness sur des musiques rythmées. Idéal pour se défouler, brûler des calories et bouger dans une ambiance conviviale, énergique et pleine de bonne humeur.
POLE DANCE
La Pole Dance est une discipline à la fois sportive et artistique qui mêle renforcement musculaire, souplesse et expression corporelle. Accessible à tous les niveaux, elle permet de gagner en confiance, en force et en fluidité dans une ambiance bienveillante et motivante.
RENFO
Les cours de renforcement musculaire permettent de tonifier l’ensemble du corps, développer sa force et améliorer sa condition physique grâce à des exercices variés et adaptés à tous les niveaux. Plusieurs formats sont proposés au studio pour répondre à toutes les envies et objectifs.
PILOXING
Le Piloxing est un cours dynamique qui mélange Pilates, boxe et exercices cardio pour un entraînement complet et énergique. Idéal pour se tonifier, améliorer son endurance et se défouler dans une ambiance fun et motivante.
STRONG
Le Strong est un cours cardio ultra dynamique qui associe renforcement musculaire et entraînement rythmé pour travailler l’ensemble du corps en intensité. Idéal pour se dépasser, gagner en endurance et se tonifier dans une ambiance motivante et énergique.
BODY BALANCE
Le Body Balance est un cours doux et harmonieux qui combine mouvements inspirés du yoga, du Pilates et du tai-chi. Il permet d’améliorer la souplesse, la respiration et la concentration, tout en favorisant le relâchement et le bien-être global dans une ambiance calme et apaisante.
FLY HEART
Le Fly Heart est un cours artistique et sportif qui se pratique avec un hamac aérien, combinant renforcement, mobilité et travail en suspension. Il permet de développer la force, la souplesse et la coordination tout en explorant une dimension fluide et expressive du mouvement, dans une ambiance motivante et ludique.
HIT CARDIO
Le HIIT Cardio est un entraînement intense et rythmé basé sur des exercices en intervalles, alternant efforts courts et phases de récupération. Il permet de booster l’endurance, de brûler un maximum d’énergie et de tonifier l’ensemble du corps dans une ambiance dynamique et stimulante.
SÉNIOR
Les cours seniors (gym douce) sont des séances adaptées qui privilégient des mouvements simples, progressifs et en douceur. Ils permettent de maintenir la mobilité, d’améliorer l’équilibre et de renforcer le corps en toute sécurité, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
ENFANTS
Au studio, on propose aux enfants plusieurs activités ludiques et adaptées pour bouger, s’amuser et développer leur motricité en toute sécurité. Au programme : Zumba kids, Fly Heart, baby gym, ainsi que des anniversaires sportifs et des stages pendant les vacances pour découvrir le sport de façon fun et dynamique.