C'est quoi un cours de Pilates ?

 

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. ... Le pilâtes est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l'aide d'appareils.

 

Quels sont les avantages du Pilate
Le Pilates permet notamment de renforcer sa sangle abdominale. La gym Pilâtes repose sur six principes fondamentaux, d'où sont tirés ses nombreux bienfaits. Le premier est la relaxation complète du corps pour chasser le stress et détendre les muscles profondément.